Про ценности истинные и ложные
Дата публикации: 28.03.2022
Ценность — это то, что для нас действительно важно, что мы защищаем и ради чего готовы поступиться многим.
Имитация ценностей — это когда человек на словах убеждает всех (и себя, вот что самое печально) в чём-то одном, а на уровне действий демонстрирует совсем другую ценность.
Имитация ценностей — это когда человек на словах убеждает всех (и себя, вот что самое печально) в чём-то одном, а на уровне действий демонстрирует совсем другую ценность.
Таблица
Совет
Простая, но очень полезная техника. Представьте, что в волнующей вас ситуации оказались не вы, а ваш друг (абстрактный, конкретного человека не берём). То есть не у вас босс хамит, а у него.
Вот он пришёл к вам, вкратце описал ситуацию и просит совета. Что бы вы ему посоветовали? В вашем совете и будет заключаться та ценность, которая для вас важна.
Сплетня
Представьте, что кто-то вам рассказывает ситуацию о человеке, которому хамит босс. Вам говорят: «Представляешь, начальник его при всех оскорбляет, а он… (дальше описываете своё поведение. ВАЖНО: в этой технике вы НЕ описываете чувства и мысли страдающего сотрудника, а только то, что он делает и говорит!)».
И вот вы, будучи человеком, которому рассказывают сплетню, должны выдать своё мнение о мотивах главного героя. Да, вы его не знаете, но судите о мотивах по действиям и словам. Такое эмоциональное отстранение от ситуации помогает понять те ценности, которые вы демонстрируете свои поведением.
Мне вариант с таблицей нравится больше других, потому что он помогает увидеть, что человек на самом деле делает. В вопросах ценностей главное - не слова, а дела.
Некрасиво звучит, да? Вот поэтому мы себе и лжём. Иногда неприятно признавать, что на самом деле мы действуем вовсе не из тех мотивов, в которые хотелось бы верить. А иногда мы просто не осознаём своих настоящих ценностей, вовсе не желая обманывать себя или других.
Бывает же так, что искренне не понимаешь. Что самое обидное, у других людей видишь такие несовпадения, а у себя трудно – защиты мешают. (Психологи, кстати, для этого и нужны: мы не умные и всезнающие, мы просто видим со стороны, понимаем, как психика работает, и можем выступать для человека в качестве зеркала, чтобы он сам свои ценности увидел).
Есть приёмы, которые могут помочь разобраться в своих мотивах самостоятельно. Если защиты не слишком сильные, то осознать свои истинные ценности в какой-то ситуации можно так:
Бывает же так, что искренне не понимаешь. Что самое обидное, у других людей видишь такие несовпадения, а у себя трудно – защиты мешают. (Психологи, кстати, для этого и нужны: мы не умные и всезнающие, мы просто видим со стороны, понимаем, как психика работает, и можем выступать для человека в качестве зеркала, чтобы он сам свои ценности увидел).
Есть приёмы, которые могут помочь разобраться в своих мотивах самостоятельно. Если защиты не слишком сильные, то осознать свои истинные ценности в какой-то ситуации можно так:
Например, такое часто бывает в ситуации «мы сохраняем брак ради детей». Если на самом деле люди беспокоятся о детях, то они проконсультируются с несколькими специалистами по детской психологии и узнают, какие последствия могут быть для психики ребёнка в случае сохранения конкретно этого брака в том формате, который есть сейчас, и что будет, если родители всё-таки разведутся. Исходя из полученной информации они и примут решение: разводиться, работать над отношениями или оставить всё как есть.
А в случае, если ценность «забота о благополучии детей» на самом деле ложная, то никто ни к каким детским психологам не пойдёт. В таком случае истинными ценностями могут быть «избегание одиночества», «соответствие социальным нормам» и др.
А в случае, если ценность «забота о благополучии детей» на самом деле ложная, то никто ни к каким детским психологам не пойдёт. В таком случае истинными ценностями могут быть «избегание одиночества», «соответствие социальным нормам» и др.
Возьмите лист бумаги, напишите в заголовке свою ситуацию (например, «босс хамит»). Затем разделите пространство вертикальными линиями, чтобы получилось несколько столбиков (лучше 5-6). В каждом столбике обозначьте ценность.
Например, это могут быть самоуважение, профессиональный рост, безопасность (то есть сохранение рабочего места), семья, здоровье, адаптация и т.п. А в строчке опишите поведение сотрудника, который действительно придерживается этой ценности. Как бы он себя вёл в такой ситуации? Например, если его ценность – сохранение рабочего места, то он, скорее всего, не стал бы с боссом конфликтовать. Если ценность сотрудника «самоуважение», то терпеть бы не стал: поговорил бы с начальником, обозначил границы, пожаловался бы в вышестоящие инстанции или уволился в конце концов.
Теперь посмотрите на то, что получилось, и выберете: вы действуете как кто из них? Какой ценности соответствует это поведение?
Например, это могут быть самоуважение, профессиональный рост, безопасность (то есть сохранение рабочего места), семья, здоровье, адаптация и т.п. А в строчке опишите поведение сотрудника, который действительно придерживается этой ценности. Как бы он себя вёл в такой ситуации? Например, если его ценность – сохранение рабочего места, то он, скорее всего, не стал бы с боссом конфликтовать. Если ценность сотрудника «самоуважение», то терпеть бы не стал: поговорил бы с начальником, обозначил границы, пожаловался бы в вышестоящие инстанции или уволился в конце концов.
Теперь посмотрите на то, что получилось, и выберете: вы действуете как кто из них? Какой ценности соответствует это поведение?
Про ценности истинные и ложные
Дата публикации: 28.03.2022
Ценность — это то, что для нас действительно важно, что мы защищаем и ради чего готовы поступиться многим.
Имитация ценностей — это когда человек на словах убеждает всех (и себя, вот что самое печально) в чём-то одном, а на уровне действий демонстрирует совсем другую ценность.
Имитация ценностей — это когда человек на словах убеждает всех (и себя, вот что самое печально) в чём-то одном, а на уровне действий демонстрирует совсем другую ценность.
Таблица
Совет
Простая, но очень полезная техника. Представьте, что в волнующей вас ситуации оказались не вы, а ваш друг (абстрактный, конкретного человека не берём). То есть не у вас босс хамит, а у него.
Вот он пришёл к вам, вкратце описал ситуацию и просит совета. Что бы вы ему посоветовали? В вашем совете и будет заключаться та ценность, которая для вас важна.
Сплетня
Представьте, что кто-то вам рассказывает ситуацию о человеке, которому хамит босс. Вам говорят: «Представляешь, начальник его при всех оскорбляет, а он… (дальше описываете своё поведение. ВАЖНО: в этой технике вы НЕ описываете чувства и мысли страдающего сотрудника, а только то, что он делает и говорит!)».
И вот вы, будучи человеком, которому рассказывают сплетню, должны выдать своё мнение о мотивах главного героя. Да, вы его не знаете, но судите о мотивах по действиям и словам. Такое эмоциональное отстранение от ситуации помогает понять те ценности, которые вы демонстрируете свои поведением.
Мне вариант с таблицей нравится больше других, потому что он помогает увидеть, что человек на самом деле делает. В вопросах ценностей главное - не слова, а дела.
Некрасиво звучит, да? Вот поэтому мы себе и лжём. Иногда неприятно признавать, что на самом деле мы действуем вовсе не из тех мотивов, в которые хотелось бы верить. А иногда мы просто не осознаём своих настоящих ценностей, вовсе не желая обманывать себя или других.
Бывает же так, что искренне не понимаешь. Что самое обидное, у других людей видишь такие несовпадения, а у себя трудно – защиты мешают. (Психологи, кстати, для этого и нужны: мы не умные и всезнающие, мы просто видим со стороны, понимаем, как психика работает, и можем выступать для человека в качестве зеркала, чтобы он сам свои ценности увидел).
Есть приёмы, которые могут помочь разобраться в своих мотивах самостоятельно. Если защиты не слишком сильные, то осознать свои истинные ценности в какой-то ситуации можно так:
Бывает же так, что искренне не понимаешь. Что самое обидное, у других людей видишь такие несовпадения, а у себя трудно – защиты мешают. (Психологи, кстати, для этого и нужны: мы не умные и всезнающие, мы просто видим со стороны, понимаем, как психика работает, и можем выступать для человека в качестве зеркала, чтобы он сам свои ценности увидел).
Есть приёмы, которые могут помочь разобраться в своих мотивах самостоятельно. Если защиты не слишком сильные, то осознать свои истинные ценности в какой-то ситуации можно так:
Например, такое часто бывает в ситуации «мы сохраняем брак ради детей». Если на самом деле люди беспокоятся о детях, то они проконсультируются с несколькими специалистами по детской психологии и узнают, какие последствия могут быть для психики ребёнка в случае сохранения конкретно этого брака в том формате, который есть сейчас, и что будет, если родители всё-таки разведутся. Исходя из полученной информации они и примут решение: разводиться, работать над отношениями или оставить всё как есть.
А в случае, если ценность «забота о благополучии детей» на самом деле ложная, то никто ни к каким детским психологам не пойдёт. В таком случае истинными ценностями могут быть «избегание одиночества», «соответствие социальным нормам» и др.
А в случае, если ценность «забота о благополучии детей» на самом деле ложная, то никто ни к каким детским психологам не пойдёт. В таком случае истинными ценностями могут быть «избегание одиночества», «соответствие социальным нормам» и др.
Возьмите лист бумаги, напишите в заголовке свою ситуацию (например, «босс хамит»). Затем разделите пространство вертикальными линиями, чтобы получилось несколько столбиков (лучше 5-6). В каждом столбике обозначьте ценность.
Например, это могут быть самоуважение, профессиональный рост, безопасность (то есть сохранение рабочего места), семья, здоровье, адаптация и т.п. А в строчке опишите поведение сотрудника, который действительно придерживается этой ценности. Как бы он себя вёл в такой ситуации? Например, если его ценность – сохранение рабочего места, то он, скорее всего, не стал бы с боссом конфликтовать. Если ценность сотрудника «самоуважение», то терпеть бы не стал: поговорил бы с начальником, обозначил границы, пожаловался бы в вышестоящие инстанции или уволился в конце концов.
Теперь посмотрите на то, что получилось, и выберете: вы действуете как кто из них? Какой ценности соответствует это поведение?
Например, это могут быть самоуважение, профессиональный рост, безопасность (то есть сохранение рабочего места), семья, здоровье, адаптация и т.п. А в строчке опишите поведение сотрудника, который действительно придерживается этой ценности. Как бы он себя вёл в такой ситуации? Например, если его ценность – сохранение рабочего места, то он, скорее всего, не стал бы с боссом конфликтовать. Если ценность сотрудника «самоуважение», то терпеть бы не стал: поговорил бы с начальником, обозначил границы, пожаловался бы в вышестоящие инстанции или уволился в конце концов.
Теперь посмотрите на то, что получилось, и выберете: вы действуете как кто из них? Какой ценности соответствует это поведение?
