Новая книга «На нервах - как перестать переживать и начать жить»

Отрывки из книги

Где купить

Отзывы о книге

Однако мы начали понимать, что собственное душевное здоровье куда важнее красивых фотографий в Инстаграм, важных должностей и статусных вещей. Но как этого добиться? Как жить так, чтобы Жить? Как примирить чьи-то «надо» со своими «хочу»?
Книга самопомощи «На нервах» как раз об этом.

В погоне за успехом и эффективностью люди часто не замечают, как становятся беспощадными к самим себе. Они тратят уйму сил на достижения, становятся заложниками собственного успеха или чьих-то мнений.

Дата публикации: 20.07.2021

Маргарита Калашникова, 23.01.22

Книга супер! Очень понравилась. Нет воды, всё по делу. Хочется отметить то, что в книге много упражнений для проработки разных состояний, взяла на заметку. Так понравился слог автора, что купила вторую книгу))

danapresto, 14.02.2022

Обожаю книги Екатерины, все по полочкам, я очень хочу помочь себе на пути к счастливой жизни. Потому что психотравм много. Екатерина как проводник, ведет нас к свету. Я очень рада, что в книге есть практические упражения, как себе помочь. Потому что книг, описывающих травмы много, а вот ЧТО ДЕЛАТЬ, КАК БЫТЬ, как выбраться из болота… ответ -идите на терапию. Все это понятно, но приемы самопомощи тоже нужны, не потому что заменят терапию, а потому что человек опирается на себя, на свои силы, это своего рода тоже терапевтично, ведь конечная цель терапии, чтобы человек повзрослел и взял ответственность на себя за свою жизнь, за свое счастье, за свое выздоровление.

Екатерина, г. Рига, 12.03.22

Недавно я прослушала Ваши лекции по психологии. С первого урока я почувствовала как искренне Вы любите дело, которым занимаетесь. Так легко и доходчиво рассказываете о сложных вещах... После курса я всем советовала его купить, а когда узнала о книге - купила и прочитала ее.
Спасибо Вам большое за то, что Вы делаете. Я восхищаюсь Вашим талантом с такой легкостью доносить на страницах книги настолько непростые понятия. Я читала и раньше книги по психологии и понимаю, почему многим трудно дочитать их до конца. Они написаны профессиональным языком, насыщенным терминами, которые невозможно воспринимать человеку вне темы, а Ваш стиль понятен всем.
Я интересуюсь психологией несколько лет. Работаю в сфере красоты, являюсь свидетелем множества жизненных историй женщин и с уверенностью могу сказать - эта книга нужна всем!
В данный момент я тоже учусь и пишу книгу. Одна из заданий - написать письмо человеку, которым я восхищаюсь. Я не сомневалась - из современных писателей в близкой мне теме Вы тот автор, которому я могу сказать эти слова.

Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта "Правое полушарие интроверта", не только рассказывает о проблемах и объясняет, чем они вызваны, но дает работающие техники самопомощи и учит, как работать с собой, чтобы не допустить рецидивов.

"Все болезни от нервов" - фраза, которую слышали все, но не все отдают себе отчет в том, что это действительно так. Наша психика так влияет на тело, что способна не только спровоцировать болезни и нарушения, но и полностью откорректировать их.

Mary, Riga,13.04 22

Книга читается за один присест! Действительно заставляет задуматься над своей жизнью и восприятием окружающего мира. Все написано доступным языком. Много теории и практических советов по тем или иным проблемам. Отлично.

Владимир, Пенза, 20.04.22

Конкретные ответы на конкретные вопросы. Стресс, депрессия, низкая самооценка, тревога. Все эти моменты нормальны и бывают у каждого, но так или иначе рано или поздно приходит осознание того, что эти вещи отравляют вашу жизнь и с ними пора разобраться.
У меня есть многое из перечисленного, не зря я держу эту книгу сейчас у себя в руках, и это значит лишь то, что я хочу сделать себя и свою жизнь лучше.
По каждому моменту: злости, внутреннему критику, трудоголизму и тд. автор сначала разбирает, что вообще это из себя представляет, как проявляется,. Вы можете понять, в какой мере это проявляется конкретно у вас. После этого разбора всегда следует вопрос "как себе помочь?", где автор дает четкие практики и методы самопомощи.
Самопомощь - первое, что вы можете сделать для себя, практики хоть и взяты из курса терапии, однако их результативность остается на первом уровне. Это не значит, что они плохи или и вовсе не помогут. Просто это будет первым шагом, который вы сделаете, а дальше вам может даже и не понадобится.

Vlad Tsovbun, 22.02.22

Книга потрясающая.Написано легко и просто об очевидных вещах.Нашла у себя все «диагнозы»????Теперь знаю,как «лечить».Появилась осознанность. Благодарю автора и OZON бесконечно!

Римма, Москва, 13.05.22

Коротко о главном: в этой книге собраны все основные проблемы, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни - выгорание, злость, стресс, депрессия и другие, а так же предложены способы бороться с ними или их предотвращать. Кладезь полезной информации без заумных слов, интересная подача - видно, что автор такой же современный, как и читатели. Прочла за пару дней :) порадовало качество обложки, наличие закладки.
Информация по каждой теме далеко не исчерпывающая, для глубокого разбора вряд ли подойдет, но книга на это и не претендует, это скорее обзор для первичного ознакомления и распознания своих 'тревожных звоночков'.
Увидела у одной блоггерши в рекомендациях в сторис эту книгу, прочла описание и сразу же заказала себе, т.к. много актуальных тем для меня. не пожалела.

Елизавета, Санкт-Петербург, 18.05.22

Простым языком обьясняет причины беспокойства в жизни человека. Даёт практические рекомендации по предотвращению или нейтрализации нежелательных эмоций и состояний.

И вправду в погоне за всеми нашими желаниями для хорошей жизни мы потеряли покой, спокойствие и терпение. В этой книге описаны многие проблемы которые встречаются в наше жизни, понравилось что предложены варианты для их решения. На первый взгляд решения то вроде все простые, но иногда сложно поступить так как предлагает автор, так как поступаешь порой быстро и по отработанной схеме. Книга написана простым и понятным языком, без ЗАМУДРЕННЫХ терминов. Спасибо еще за одну хорошую книгу в мою библиотеку.

Ольга, Владивосток, 02.06.22

Супер книга, небольшого обьема, автор очень хорошо и подробно описывает каждое психическое отклонение человека.
Поможет разобраться в себе. Книжка затягивает и заставляет задуматься а так же переосмыслить своё поведение, свои мысли и ценности в жизни. Взглянуть на обыденные ситуации с другой стороны, а также наоборот.

Руслан, Казань, 27.07.22

Книга Екатерины Оксанен "На нервах" произвела на меня хорошее впечатление. Рука каждый день тянулась за ней, взять и прочитать очередную главу. Автор подробно, систематизировано, без "воды", рассказывает о психологических проблемах современного человека. О причинах возникновения этих проблем, о практиках самопомощи. О том, что сегодня особенно важно заботиться о своём психическом здоровье. Буду рекомендовать эту книгу к прочтению своим друзьям и близким родственникам.

В книге рассматриваются самые актуальные психологические проблемы современного человека, мешающие ему жить и чувствовать себя счастливым: депрессия, выгорание, тревога, прокрастинация, синдром отложенной жизни...

Алина, Баку, 30.08.22